解剖学

ウェイトトレーニング

2020/8/29 完全版!現役パーソナルトレーナーが教える!解剖学からみる背中トレーニング

今回は、「背中のトレーニングを知るにはまずこれを読め!」というような内容を書います。筋トレ関連の記事はたくさんありますが、トレーナ目線の記事は少ないです。トレーナーだからこそ書ける正しい知識と筋トレ好きだからこそかける実際のトレーニングメニューを専門用語をできるだけ避けてお伝えします!
理論

解剖学的胸のトレーニング

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理論

解剖学的背中のトレーニング

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