マンデルブロ・トレーニング

ウェイトトレーニング

山本義徳氏が考案した最強のトレーニングメソッド「マンデルブロ・トレーニング」の全て

山本義徳氏の経験に基づいて開発されたトレーニングメソッド「マンデルブロ・トレーニング」について詳しく解説していきます! 個人的には最強のトレーニングメソッドだと思っています! 山本先生のファンであるため、バイアスがかかってるか...
ウェイトトレーニング

2020/8/29 完全版!現役パーソナルトレーナーが教える!解剖学からみる背中トレーニング

今回は、「背中のトレーニングを知るにはまずこれを読め!」というような内容を書います。筋トレ関連の記事はたくさんありますが、トレーナ目線の記事は少ないです。トレーナーだからこそ書ける正しい知識と筋トレ好きだからこそかける実際のトレーニングメニューを専門用語をできるだけ避けてお伝えします!
マンデルブロ・トレーニング

伸び悩んでる人必見!トップフィジーカーもやっているマンデルブロ・トレーニングとは?

「筋トレやダイエットで伸び悩んでいる人」 「今までなんとなく筋トレしてきたけど、本格的に始めたい人」 そんな人に最適の明日から始められる筋トレメソッド「マンデルブロ・トレーニング」について解説していきます。
マンデルブロ・トレーニング

明日から実践できる!マンデルブロ・トレーニングの実際

山本義徳氏考案のマンデルブロトレーニング。「聞いたことはあるけどよく知らない」という人も多いのではないでしょか? 実際にどんなトレーニングをすれば良いのか詳しいメニューを紹介します。
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