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2020/8/31【マイプロテイン】意外な結果に! EAAの1スクープは何グラム?山本先生推奨の15gを取るには何スクープ必要?

「EAAの1スクープは本当にパッケージの裏に書いてある重さなの?」こんな疑問を持ったことのあるトレーニーは多いはず… 有名な筋トレYouTuberがみんな飲んでいるマイプロテインEAAの1スクープの重さを測ってみました。どのくらいのアミノ酸を摂取できるのかを調査しました。
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2020/8/30 実はあまり知られていない低脂質ダイエット(ローファットダイエット)4つのポイント!

パーソナルトレーナーのR...です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。 特に何かがあるわけではありませんが、夏に向けて5月20日から減量をはじめて2ヶ月で−8kgの減量に成功しました。 7月下旬から8月中旬にか...
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サプリメントって本当に効果があるの?サプリメントのエビデンスレベルとは?

近年、筋トレの効果を高めるものとして、運動能力に影響する可能性のある栄養素や成分を含んだ「エルゴジェニックエイド」が注目されています。 一般的にサプリメントといえば、不足する栄養を補うものを指しますが、エルゴジェニックエイドは100...
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【マイプロテイン】1スクープは何グラム?マイプロテインの秘密

マイプロテインで一番ポピュラーなインパクトホエイプロテインの1スクープの重さを測ってみました。 さらに、実際に1スクープで何グラムのタンパク質を摂取できるのかを調査しました。
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